한국니코틴중독센터 금연 e-Learning 개발배경
첫번째로 현재 주로 사용되는 금연방법인 전문의약품 금연보조제, 일반의약품인 니코틴 대체제와 니코틴을 함유하는 전자담배는 많은 부작용이 있어 18세 미만 청소년과 임산부, 심혈관, 뇌혈관질환 환자, 우울증 및 신경정신과 환자 등 많은 흡연자가 약물요법을 못합니다.
두번째로 현재 주로 사용되는 약물요법으로 실패한 흡연자들이 많이 있어 약물요법외의 금연법이 필요합니다.
세번째로 현재 보건소 또는 지역 금연지원센터에서 금연프로그램을 시행하고 있으나 시간적 공간적 제한으로 참가가 어려운 흡연자들이 많이 있습니다.
한국니코틴중독센터 금연 e-Learning 구성
금연 이러닝 프로그램은 1강당 약 25분강의로 총 14강으로 구성되어 있습니다.
14강의 프로그램은 크게 2가지 부분으로 나뉩니다.
첫번째 부분인 1강부터 8강까지의 강의는 흡연자의 담배에 대한 잘못된 인식을 바꾸는 정신적 문제를 해 합니다.
두번째 부분인 9강 부터 14강까지는 금단현상이 발생하는 시기의 영양, 스트레스 관리 등 포괄적 건강 솔루션을 제공하여 신체적 문제를 해결합니다.
첫번째 부분인 1강부터 8강까지의 강의는 흡연자의 담배에 대한 잘못된 인식을 바꾸는 금연인지행동요법으로 세계적으로 검증난 알렌카 금연법을 적용하였습니다.
1983년 영국 런던에서 처음 시작된 알렌카 금연법은 이후 현재 까지 30년이상 전세계 수 백만명의 흡연자를 금연하도록 도와주었습니다.
알렌카 이지웨이의 금연 성공률은 어느 금연법보다 월등하게 높은며 금연성공율인 3개월 환불기준 90% 정도의 성공율과 12개월 경과 후 50% 정도의 성공률을 보입니다. 이러한 금연성공율은 통계는 논문자료도 있으며 홈페이지 공지사항에서 다운로드 하여 확인할 수 있습니다
두번째 부분인 9강 부터 14강까지 강의는 흡연으로 인한 신체의 회복과 금연으로 인한 체중증가 조절을 위한 영양관리와 스트레스 문제 해결을 위한웃음치료 등의 통합적 방법을 사용하는 미국의 메이요 금연클리닉의 장점을 이러닝 환경에 맞추어 적용하였습니다.
메이요 금연클리닉은 8일간 병원에 입원하여 치료하는 금연법으로 비용은 약 600만원 정도 소요됩니다. 금연성공율은 프로그램 종료 후 6개월 경과 약 50%입니다.
금연 프로그램 내용을 보면 건강검진과 니코틴 의학강의 영양, 비만관리, 스트레스 관리 등의 통합적 방법입니다.
14강의 금연 이러닝 강의를 효과적으로 보기 위한 조언을 드린다면 총14강을 두 부분으로 나누어 첫째 날에 1강에서 8강까지의 정신적인 문제해결부분을 보고 둘째 날에는 9강에서 14강까지 부분의 신체와 통합적 문제해결 부분을 보시기를 권합니다. 강의를 보시는 환경은 주변에 방해를 받지 않는 조용한 공간에서 이어폰이나 헤드폰을 사용하여 집중하여 이러닝 강의를 보기를 권해드립니다.
